¿Qué es el movimiento somático?
Es una re-educación postural en la que a través de movimientos sencillos, acompañados de la atención y la respiración, liberamos la tensión muscular producida por el estrés cotidiano o por situaciones traumáticas.
Esta liberación de tensión, o dolor, produce bienestar físico y un estado general de calma y presencia.
Es una práctica de mindfulness en movimiento que, de manera sencilla y muy efectiva, nos relaja profundamente.
“Las sesiones de movimiento somático con Marina son un viaje profundo al cuerpo, permitiendo un contacto muy especial donde se amplía la escucha hacia las sensaciones y hacia aquello que cada cuerpo necesita, dejando un poso de calma y relajación excelente” – Belén, profesora de yoga.
¿Para quién es?
Para personas que:
- Tienen ansiedad o están muy estresadas y buscan liberar tensión y vivir más relajadas.
- Tienen dolores persistentes.
- Quieren mejorar su alineación o postura.
- Desean mantener la salud de su musculatura y la movilidad de las articulaciones.
- Desean tener mejor rendimiento en alguna actividad deportiva.
- Desean seguir una práctica de la atención plena o meditativa.
Esta clase es tanto para hombres como para mujeres.
Horario y Precio
Martes, 19:00 – 20:00h
Precio: 70€ / mes, una clase semanal
📍ALEILA: c/ Ébano, 6 – Aravaca (Madrid)
Contacto
Si deseas venir a clase o a una sesión individual, ponte en contacto conmigo para programar una conversación telefónica donde podamos identificar tus necesidades actuales.
“Las clases de movimiento somático con Marina son mi momento de relajación – conecto con partes de mi cuerpo que tengo olvidadas y tomo conciencia de conexiones que desconocía. Marina es muy cercana y cuida darnos una atención individualizada” – Cristina, médica de familia.
“Es una clase maravillosa, un regalo que nos damos, dejar nuestro cuerpo y mente en calma y conectarnos con nuestro ser más profundo. Marina es muy dedicada y preocupada de cada una de nuestras necesidades. Es una maestra de Yoga Espectacular!!” – Paulina, emprendedora.
